減肥，是每一位女生畢生的隱形事業(yè)。為了推動減肥事業(yè)的成功，商家們可謂絞盡腦汁，推出的減肥產(chǎn)品五花八門。而近段時間市場上又多了一款新的減肥利器——減肥餅干。那么這東西到底真如廣告般說的這么神奇嗎？還只是商家的一個噱頭，減肥餅干的原理又是什么呢？接下來嘉友就帶你們一探究竟吧。

首先我們要知道減肥餅干的原理，減肥餅干的做法通常用低熱量、高飽腹感的食材制作而成，用于取代正餐從而達到減肥目的。通過符合減脂三大原理、低糖份、高營養(yǎng)、負平衡能量的現(xiàn)代營養(yǎng)工程技術成果，再經(jīng)過基因營養(yǎng)成分篩選，萃取出人體所需的幾十種營養(yǎng)成分及分解脂肪所需的酶與輔酶。

然后我們再來說說減肥餅干的作用，通常食用的減肥餅干中含有的高纖維蛋白，用于取代其他食物的營養(yǎng)成分數(shù)量，降低食物總攝入量，增加飽腹感，有效減少我們對熱量的攝入，從而達到控制飲食與減肥的目的。

由于減肥餅干大多都具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，且每一包餅干都有明確的能量指標，對于努力在減肥路上的奮斗者來說可以清楚知道自己攝入了多少能量，從而精確地控制自身能量的攝入，達到減肥的作用。但其實，對于他們來說，即使不吃減肥餅干，只要嚴格控制食物攝入的能量，小于消耗的能量，這樣一來無論吃什么都能達到減重的效果。否則，即使食用減肥餅干，如果不加節(jié)制的食用，攝入的能量大于消耗的能量，那這不叫減肥，是增肥了。

最后我們來說說減肥餅干的副作用，其實一般而言，減肥餅干是沒有任何副作用的，因為減肥餅干也是餅干的一種，大體成分還是差不多的，只是會有少部分的成分區(qū)別。但總體而言減肥餅干的熱量也不算低，與普通餅干的熱量相差不大，飽腹感作用也不會很大，所以此類產(chǎn)品大部分還是偏向噱頭營銷較多。

最后的最后，嘉友建議奮斗在減肥前線的兄弟姐妹們，不要輕信市面上所謂的減肥產(chǎn)品，或許這些產(chǎn)品短期內(nèi)相當有效，但長期而言不夠健康且反彈嚴重。總體而言控制飲食與適量運動才是減肥最有效的方法。