不知道大家有沒有一種感覺，明明有時候我肚子一點(diǎn)都不餓，但我就是嘴饞，就是想吃點(diǎn)什么。這到底是為什么呢？接下來嘉友將為大家解答這個千古疑問。

要知道目前社會節(jié)奏加快，我們面臨的壓力越來越重，當(dāng)壓力到達(dá)臨界點(diǎn)無處釋放時我們會產(chǎn)生一種“焦慮感”，這種“焦慮感”會促使你尋求一個釋放壓力的突破口。而外界美食的誘惑層出不窮，零食的新意千奇百怪。人們在面臨這些誘惑的時候往往把持不住，美味的食品對于我們的感官體驗(yàn)是美好的，不光可以轉(zhuǎn)移注意力，還能有效緩解面臨的一切壓力?？芍^一舉多得，既滿足了舌尖，又舒緩了壓力。

這一種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“情緒化進(jìn)食”，指的是我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍沉?xí)慣隨著心情的變化而變化。其中還有一些負(fù)面情緒比如不開心、緊張、壓力大、焦慮、生氣、傷心等，這些負(fù)面情緒或多或少會影響到你的生活規(guī)律。這時候如果通過一些釋放壓力、舒緩精神的行為，比如吃東西，喝飲料等，就會產(chǎn)生情緒的突發(fā)性變化，而這些突發(fā)性變化可以用來平衡我們的負(fù)面情緒，以便再次達(dá)到高興的心情。所以當(dāng)我們不開心的時候，就特別的想吃東西，就是這個原理。

但是這樣隨心所欲的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致我們的體重急劇飆升，胃負(fù)擔(dān)加重，因此肥胖問題也就接踵而至了。加上白領(lǐng)工作者工作之時，桌上或多或少都會有一些零食。這些零食往往熱量高，易上火，吃著不飽肚，而且也好吃。白領(lǐng)們吃完這些小零食依然繼續(xù)坐著，熱量無法消化囤積在肚子里，職業(yè)小肚子從此誕生。所以高喊著要減肥的小仙女們，可一定要控制住久坐辦公時候想吃零食的沖動。

話雖如此，那到底有什么辦法可以遏制住這種沖動呢？答案當(dāng)然是有的，我們可以從根源上杜絕所有的零食，達(dá)到抑制“情緒化進(jìn)食”的可能性。如果做不到，不妨嘗試一些健康、低油低脂肪的小零食。比如水果、面包、粗纖維餅干、嘉友1MM土豆餅干等，而且吃完也記得要站起來伸個懶腰或者多走兩步喔。

嘉友1MM土豆餅干，甄選山東滕州的新鮮土豆制作而成，每一片餅干的土豆含量高達(dá)18%，慢火烘烤，精密擠壓，餅干厚度僅有一毫米，堅(jiān)持低油低脂同時保有清脆口感的匠心工藝，帶給你非同一般的薄脆體驗(yàn)。

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