春季是流感高發(fā)季，為了防止病毒入侵，保持良好的身體狀態(tài)，我們一定要做好日常的防護，增強提高自身的抵抗力。嘉友食品為大家準備了春季防護小貼士，請注意查收～
堅持適量的運動準則
不論是大人還是孩子，根據(jù)自身體質，堅持長期、有規(guī)律、適量地運動，不僅能緩解日常壓力，塑造好身材，還可以加速人體的新陳代謝，加強身體的免疫機能。
根據(jù)國家體育總局發(fā)布于《全民健身指南》的“321”運動原則（即：3種運動方式、2種運動強度、每天運動1小時），選擇適合自己的運動，循序漸進，量力而行。
養(yǎng)成良好的生活習慣
不要經(jīng)常熬夜，要勞逸結合，盡量保證充足的睡眠時間。這不僅可以幫助人們消除疲勞，還有助于提高免疫力。
保持積極樂觀的心態(tài)。臨床統(tǒng)計顯示：90%以上的腫瘤均與精神、情緒直接或間接相關。巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
培養(yǎng)合理的飲食習慣
合理的膳食結構是健康的基礎，而健康的飲食則需要攝入足量的、多種類的食物，包括各種新鮮蔬菜、水果、肉、蛋和奶制品等，從中得到豐富的蛋白質、維生素等營養(yǎng)元素。除此之外，對于一日三餐，要盡量少鹽、少糖、少油，還需要定時定量，避免暴飲暴食或者不吃的情況。
牛奶為完全蛋白質食品，是一種補充人體必需營養(yǎng)的食品，同時適宜多種人群長期飲用的天然弱堿性飲品，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質熱量低，還具有脂肪不易堆積、好消化易吸收等特點。同樣的牛奶制成的奶粉也具有相同功效，奶粉容易沖調，方便攜帶，營養(yǎng)豐富。嘉友食品選用進口新西蘭奶粉，盡可能地鎖住了天然活性營養(yǎng)因子， 搭配精制煉乳，餅干奶香四溢，酥脆可口。
然而，中國人的飲奶習慣才剛剛培養(yǎng)起來，有些人依然并不習慣喝奶。
喝不了的營養(yǎng)，吃下去也是可以哦~嘉友牛乳味餅干精選優(yōu)質小麥粉、全脂奶粉、精制煉乳、均衡營養(yǎng)好吸收，更有6道工藝、黃金配比、奶香四溢、香酥可口、成就一見如故的好味道！
吃著餅干小零食，享受美好的時光，奶類攝入小目標部分get√，輕輕松松補充營養(yǎng)，還有助于提高免疫力哦~
